Leefstijl & lichaamsgericht werk

Leefstijl is een belangrijke pijler binnen de natuurgeneeskunde. Want je lichaam een lange periode niet geven wat het nodig heeft of juist overvragen gaat uiteindelijk om aandacht vragen. Daar kan je omheen leven, maar dit is dan wel een bewuste of onbewuste keuze. En hoe vaker je een bepaalde keuze maakt hoe meer zich een patroon gaat vormen. Leefstijl gerichte doelen/adviezen zijn vaak het meest direct merkbaar en geven ook vaak een direct resultaat. Hierbij gaan we op zoek naar jouw balans, om in jouw groene zone te komen. Afhankelijk van waar jij nu staat kunnen we met kleine stapjes beginnen en kijken we waar voor jou winst te behalen valt. Deze eerste fase zou je eigenlijk kunnen zien als een vrije oefening, een experiment om te zien hoe dit voelt. In het tweede consult gaan we dan kijken of de versnelling een tandje hoger of een tandje lager kan.
 
Wij zijn de ervaring van de klacht niet de medische uitleg ervan,  daarmee is een klacht meer dan alleen een klacht het is iets wat ons bewust en onbewust bezig houdt en wat invloed heeft op hoe we het leven ervaren en hoe we aanwezig kunnen zijn en wat we aankunnen en daarmee enorm bepalend. Vaak is het lastig onder woorden te brengen wat we voelen en hoe we ons voelen maar dat maakt het niet minder echt want het is er en het doet iets met ons! Rationeel proberen we meestal de dingen te verklaren op een manier die ons goed uitkomt, maar ons lichaam reageert eerst, vanuit het onderbewuste.
 
In onze sessies combineren we leefstijl en lichaamsgericht werken. Waar leefstijl vooral inspeelt op gedrag en keuzes, richt lichaamsgerichte therapie zich op wat het lichaam zelf vertelt. Spierspanning en houding geven vaak signalen van stress, overbelasting of een disbalans die je zelf misschien nog niet bewust ervaart.
 
Met technieken houdingsobservatie en mobilisaties werken we aan bewustwording van deze signalen en hoe jouw lichaam zich aanpast aan stress, beweging of eenzijdige belasting. Soms zijn kleine houdingscorrecties of spierontspanning al voldoende om klachten te verminderen. Ook kan het zinvol zijn om lichaamsgerichte oefeningen of ontspanningstechnieken toe te passen die je makkelijk thuis kunt doen.